IL RELAX AI TEMPI DEL CORONAVIRUS

Ansia
Preoccupazione
Paura
Frustrazione
Dolore
Rabbia

DIVISI DA UN VIRUS, UNITI DALLE EMOZIONI

Fermiamoci, respiriamo, allontaniamo la mente da tutte le notizie devastanti che i tg ci raccontano, prendiamoci una pausa dal mondo infetto e dai problemi che ci sta causando.

Facciamo un

BAGNO CALDO
utilizzando un'essenza alla lavanda o qualsiasi altra essenza il cui profumo ci rimandi a una sensazione di benessere, spengiamo la luce, respiriamo e chiudiamo gli occhi, le tensioni si scioglieranno

Ascoltiamo

MUSICA A 432 hz
scegliamo quella che più ci piace e ascoltiamola sdraiati, ad occhi chiusi, per riequilibrarci

Allunghiamo la
MUSCOLATURA e facciamo un po' di MOBILITA' ARTICOLARE per ritrovare leggerezza e libertà fisica e mentale

Riposiamoci e ritroviamoci.

Un abbraccio,
Stefania